স্বাস্থ্যজনিত উদ্বেগের কারণে আপনার জীবন নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে, তবে এটি বেশ নিরাময়যোগ্য।
স্বাস্থ্যজনিত উদ্বেগ দেখা দেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, তবে এর ফলে সাধারণত কোনও উপসর্গের অভাবেও লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অত্যধিক চিন্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, চিকিৎসা সংক্রান্ত নিশ্চয়তা থাকা সত্ত্বেও, স্বাস্থ্যজনিত উদ্বেগে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি গলাব্যথার মতো হালকা লক্ষণগুলিকে ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগ নির্ণয়ের সূচক হিসাবে ভুল করতে পারেন। তারা কিছু সময়ের জন্য অস্বস্তি বোধ করতে পারে যখন চিকিৎসা পরীক্ষায় দেখা যায় যে তারা সুস্থ, বিশ্বাস করে যে কিছু ঠিক নেই।
একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন এই ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হতে পারে, যা বিরক্তিকর হতে পারে এবং তাদের নিয়মিত কাজ করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে। এই সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসা পেশাদারদের সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যারা তাদের স্বাস্থ্য উদ্বেগকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য সান্ত্বনা, দিকনির্দেশনা এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরিকল্পনা দিতে পারে।
স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের ব্যাখ্যায় বলা যায় যে , লোকেরা নিয়মিত সর্দি বা স্ট্রেপ গলার চেয়ে ডিমেনশিয়া, এইচআইভি বা ক্যান্সারের মতো বড় অসুস্থতায় বেশি ভয় পায়। গুরুতর সমস্যা সম্পর্কে অতিরিক্ত উদ্বেগ প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে অর্থহীন চিকিৎসা পরীক্ষা, দীর্ঘায়িত ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং চলমান উদ্বেগ হতে পারে।
উপরন্তু, ডাঃ স্কেরেলা উল্লেখ করেছেন যে স্বাস্থ্য উদ্বেগ কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়; কিছু লোক তাদের বাচ্চাদের সুস্থতার দিকেও স্থির হয়ে যায়। যদিও 4% থেকে 5% লোক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই সংখ্যাটি 12% এর বেশি অনুমানের সাথে আন্ডাররিপোর্ট করা হয়েছে।
উল্লেখযোগ্যভাবে, স্বাস্থ্য উদ্বেগ পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে বলে মনে হয়, অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির বিপরীতে যা প্রায়শই লিঙ্গ পক্ষপাত প্রদর্শন করে।
সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা স্বাস্থ্য উদ্বেগের লক্ষণ নয়:
প্রকৃত স্বাস্থ্য উদ্বেগ এবং স্বাস্থ্য উদ্বেগের মধ্যে পার্থক্য করা যায়। মাঝে মাঝে একজনের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করা সাধারণ বিষয়, উদাহরণস্বরূপ, পেট ব্যথা কোনও গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত দেয় কিনা বা পূর্ববর্তী অসুস্থতার পরে আসন্ন স্ক্যানগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া।
একটি চিকিৎসা সমস্যা হিসাবে, স্বাস্থ্য উদ্বেগকে অসুস্থ হওয়া বা অসুস্থ হওয়ার বিষয়ে অত্যধিক উদ্বেগ এবং উদ্বেগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, এমনকি লক্ষণীয় লক্ষণগুলির অনুপস্থিতিতেও। যদিও অস্থির লক্ষণগুলি নিয়ে চিন্তিত হওয়া স্বাভাবিক, তবে এই উদ্বেগগুলি সমস্যাজনক হয়ে ওঠে যখন তারা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে এবং চিকিৎসা পেশাদারদের কাছ থেকে আশ্বাস পাওয়ার পরেও চলে যায় না।
সংক্ষেপে বলতে গেলে, বৈধ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ নিয়ে চিন্তা করা যুক্তিসঙ্গত, তবে এই ভয়গুলি কখন নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং সাধারণ সুস্থতায় হস্তক্ষেপ করে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্যজনিত উদ্বেগ রয়েছে এমন ব্যক্তিরা প্রায়শই আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছুর জন্য সৌম্য বা সাধারণ শারীরিক লক্ষণগুলি ভুল করে। উদাহরণস্বরূপ, ঘোরাঘুরি করে এবং অসাড় অনুভূতি কাটিয়ে ওঠার পরিবর্তে, তারা ভাবতে পারে যে তারা স্ট্রোক করছে যদি তারা ঘুমানোর সময় একটি হাত সংকুচিত করে। উদ্বেগের লক্ষণগুলি পূর্ব-বিদ্যমান স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা, পেশী ব্যথা এবং হৃদস্পন্দনের ওঠানামা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
এটা কি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ?
তাহলে আপনি কীভাবে বলতে পারেন যে আপনি আসলেই অসুস্থ নাকি আপনি কেবল অসুস্থ হওয়ার জন্য চিন্তিত? স্বাস্থ্য উদ্বেগের কিছু সুস্পষ্ট লক্ষণ নিম্নরূপঃ
আপনার কোনও লক্ষণ না থাকলেও আপনি চিন্তিত যে আপনি অসুস্থ।
যখন কোনও ডাক্তার আপনাকে বলে যে আপনার কোনও রোগ নেই বা যখন কোনও পরীক্ষার ফলাফল আপনার সুস্বাস্থ্যের দিকে নিয়ে যায় তখন এটি আপনাকে কম উদ্বিগ্ন করে তোলে না।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জন্য আপনি ইন্টারনেটে অনুসন্ধান না করে থাকতে পারবেন না।
আপনি যদি একটি সম্পর্কে একটি সংবাদ নিবন্ধ পড়েন তবে আপনি ভয় পেতে শুরু করেন যে আপনার কোনও অসুস্থতা রয়েছে।
আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের কারণে আপনার জীবন, পরিবার, চাকরি, আগ্রহ এবং ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত হচ্ছে।
পরীক্ষা কি স্নায়ুকে শান্ত করে?
গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে মোকাবিলা করা ব্যক্তিদের জন্য ঘন ঘন পরীক্ষা খুব কমই দীর্ঘমেয়াদী স্বস্তি প্রদান করে। এমনকি যখন পরীক্ষার ফলাফলগুলি তাদের ভয়ের বিরোধিতা করে, তখনও স্বাস্থ্যের উদ্বেগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অস্বস্তিতে থাকেন। রোগীদের সান্ত্বনা দেওয়ার প্রয়াসে ডাক্তাররা ঘন ঘন পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন । আপাত যুক্তিসঙ্গত হওয়া সত্ত্বেও অতিরিক্ত পরীক্ষা উদ্বেগ দূর করে না এবং এমনকি আরও খারাপ হতে পারে।
কিছু লোক নিয়মিত তাদের ডাক্তারদের সাথে দেখা করে এবং স্বাস্থ্য উদ্বেগের কারণে পরীক্ষার অনুরোধ করে, অন্যরা ভয়ের কারণে সম্পূর্ণরূপে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া এড়িয়ে চলেন। যাইহোক, ডাক্তারকে এড়িয়ে চলার ফলে অনাবিষ্কৃত স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যেমন গুরুত্বপূর্ণ ক্যান্সার স্ক্রিনিং মিস করা। এই পরিহার বিশেষত ক্ষতিকারক হতে পারে যখন কারও বৈধ অসুস্থতা থাকে কিন্তু অপ্রীতিকর খবর পাওয়ার ভয়ে চিকিৎসা পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করে, যেমন অ্যাপেন্ডিসাইটিসযুক্ত ব্যক্তি যিনি ডাক্তারের কাছে যাওয়া পিছিয়ে দেন।
স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের চিকিৎসা:
সবাই যেন বুঝতে পারে যে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের চিকিৎসা করা যেতে পারে। তবে, দেখা যাচ্ছে যে, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিশেষ করে স্বাস্থ্যজনিত উদ্বেগে ভুগছেন এমন অনেক মানুষ প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পাচ্ছেন না। আমেরিকার উদ্বেগ ও বিষণ্নতা অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে যে উদ্বেগজনিত সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে কেবল 37% থেরাপি গ্রহণ করে।
মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সঙ্গে যুক্ত কলঙ্ক একটি প্রধান অবদানকারী কারণ হতে পারে। স্বাস্থ্যের উদ্বেগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা শারীরিক লক্ষণগুলিকে মানসিক লক্ষণ হিসাবে ভুল করার প্রবণতা রয়েছে। কখনও কখনও তারা জানে না যে সাহায্য পাওয়া যায়।
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার স্বাস্থ্যের উদ্বেগ রয়েছে, তাহলে আপনি কী হারাচ্ছেন তা নিয়ে ভাবুন। আপনি কি বরং দুই সপ্তাহ আগে একই পরীক্ষা করার পর পরীক্ষার ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করে জরুরী কক্ষে কয়েক ঘন্টা কাটাবেন, নাকি এমন কিছু করবেন যা আপনি উপভোগ করেন?
এরপর মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার একটি সুপারিশ করতে পারেন।
যারা স্বাস্থ্য উদ্বেগে ভুগছেন তাদের অতিরিক্ত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন হতাশা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ফলস্বরূপ, চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন উদ্বেগের সমাধানের প্রয়োজন হতে পারে। ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি, প্রায়শই টক থেরাপির আকারে, আপনাকে আপনার উদ্বেগগুলি পরিচালনা এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
এই সাইটের বিষয়বস্তু, তারিখ নির্বিশেষে, কখনই আপনার ডাক্তার বা অন্য কোনও যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের কাছ থেকে সরাসরি চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।