আপনার মুখের যত্ন নিন; এটা আপনি যেখানে বাস. পাঁচটি সহজ পদক্ষেপ আপনার মুখকে পুনরুজ্জীবিত করবে।
পরিষ্কার করুন এবং এক্সফোলিয়েট করুন :
আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুরু করুন। এটি আপনার ত্বক থেকে ময়লা, তেল এবং পরিবেশ দূষণকারী পদার্থ অপসারণে সহায়তা করে। পরিষ্কার করার পরে, কোষ পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করতে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার ত্বকে একটি হালকা এক্সফোলিয়েন্ট লাগান এবং বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
মুখের মাস্ক ব্যবহার করুন :
আপনার ত্বককে একটি সতেজ মুখের মাস্ক থেরাপির সাথে চিকিত্সা করুন। এমন একটি মাস্ক বেছে নিন যা আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে, যেমন অ্যান্টি-এজিং, উজ্জ্বলতা বা ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য একটি মাস্ক। চোখের অঞ্চল এড়িয়ে আপনার মুখ জুড়ে মাস্কটি সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং প্যাকেজিংয়ে প্রস্তাবিত সময়কালের জন্য এটি রেখে দিন। পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
হাইড্রেট :
আপনার ত্বক হাইড্রেট করে নিজেকে চিরতরে তরুণ রাখুন। মুখোশ পরিষ্কার এবং প্রয়োগ করার পরে, আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এমন একটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার মুখ ময়েশ্চারাইজ করুন। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বা পেপটাইডের মতো উপাদান সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ত্বকের হাইড্রেশন এবং পুনর্নবীকরণে সাহায্য করে। উপরের দিকে স্ট্রোক দিয়ে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ম্যাসাজ করুন।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন :
অকাল ত্বকের বার্ধক্য রোধ করতে, ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি মেঘলা দিনেও 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন, তাহলে প্রতি দুই ঘন্টা অন্তর সানস্ক্রিন পুনরায় লাগান। সানস্ক্রিন নিয়মিত ব্যবহার করা বলিরেখা, কালো দাগ এবং সূর্যের ক্ষতির অন্যান্য লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
মুখের ম্যাসেজ কৌশল :
মুখের ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে, মুখের পেশীগুলিকে শিথিল করতে পারে এবং তারুণ্যের চেহারা তৈরি করতে পারে। আপনার কপাল, গাল, চোয়াল এবং ঘাড়ের মতো অঞ্চলে মনোনিবেশ করে আপনার মুখে হালকা ঊর্ধ্বমুখী স্ট্রোক প্রয়োগ করতে আপনার আঙুলের ডগা ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত সুবিধার জন্য আপনি মুখের ম্যাসেজের সরঞ্জাম যেমন গুয়াশা পাথর বা জেড রোলার ব্যবহার করতে পারেন।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন :
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, ফলমূল ও শাকসব্জি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ, হাইড্রেটেড থাকা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া সামগ্রিক সুস্থতা এবং ত্বকের পুনরুজ্জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়।